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秋分注意身體

發(fā)布日期:2024-09-20 作者:http://www.86500.net/ 奧威環(huán)保 點(diǎn)擊:

秋分時節(jié),隨著白天時間的縮短和夜晚的延長,人體的生物鐘也需要相應(yīng)調(diào)整。熬夜會打亂正常的作息規(guī)律,導(dǎo)致生物鐘紊亂,進(jìn)而影響身體的各項機(jī)能。充足的睡眠是身體自我修復(fù)和恢復(fù)精力的關(guān)鍵時期。


因此,粉末真空上料機(jī)廠家提醒大家,秋分后應(yīng)盡量避免熬夜,保證充足的睡眠時間,一般建議晚上10點(diǎn)左右入睡,以順應(yīng)自然界陰陽消長的規(guī)律。

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